loading

Mgr. Jakub Novák

Sport a pohyb obecně mě provázejí už od dětství. 12 let jsem byl hráčem FK Mladá Boleslav a fotbal je mou vášní dodnes. To právě tento sport mě naučil, co je to disciplína, vytrvalost, touha být lepší – než včera, než ostatní – ale i to, co je dřina, neúspěch a špatný den. Za celé ty roky na trávníku jsem nastřádal spoustu zkušeností z oblasti kondičního i silového tréninku nebo regenerace a rozhodl se v tom pokračovat na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu Palestra a následně na Vysoké škole zdravotnické v oboru fyzioterapie.

K dalšímu výčtu mých oblíbených sportů mohu zmínit CrossFit či box. Preferuji myšlenku, že člověk by měl být co nejvíc pohybově komplexní, schopný objevit a zvládnout co nejvíce pohybových vzorců a zjistit, čeho je jeho tělo všeho schopno, protože cílem by nemělo být „pouze“ dostat se do formy nebo získat sílu a kondici, ale cítit ve svém těle co nejlépe. Ať už fyzicky, tak i psychicky. I proto svým klientům v rámci svých služeb nabízím konzultace ohledně stravy, spánku a celkově zlepšení jejich lifestylu, kdy vše podkládám evidence-based informacemi a studiemi.

Ve Fitplace spolupracuji nejen s profesionálními sportovci, ale také se sportovními nadšenci. Své poznatky, které jsem získal během výše zmíněném bakalářském a následně magisterském oboru škole tělesné výchovy a sportu Palestra, obohacuji velkým množstvím odborných kurzů a stáží jak po celé České republice, tak i zahraničí. Aby toho neustálého zlepšování sebe sama nebylo málo, tak jsem nyní studentem další vysoké školy, a sice oboru fyzioterapie, takže v mých službách nenajdete "jen" tréninky zaměřené na fitness, ale také na rehabilitaci, po zranění nebo po operaci. Samozřejmostí a pomyslnou třešničkou na dortu jsou i masáže, protože regenerace je nedílnou součástí ať už tréninku, tak i běžného života.

Absolvované kurzy fitness a fyzioterapie:
Fyzioterapeutická stáž u Davida Kudláčka ve Stronglife Academy
Kurz mobilizací (lektor: Mgr. Maji Špiritović, Ph.D.)
Komplexní diagnostika pohybového aparátu (lektor: Martin Snášel)
Komplexní diagnostika a náprava kyčlí a pánve (lektoři: Martin Schmiedl, Jiří Kilingr)
Komplexní diagnostika ramenního kloubu, prevence a náprava (lektor: Martin Snášel)
Mýty a fakta HSSP/core a bolestí zad (lektor: Martin Snášel)
Optimální tréninkové postupy pro obézní klienty (lektoři: Lukáš Roubík, Miloslav Šindelář, Institut Moderní Výživy)
Organizace silového tréninku (lektor: Radomil Vašík)
Silový trénink a bolesti/zranění ramen (lektor: Martin Snášel)
Sport Specific Training v silovém a kondičním tréninku (lektoři: Radek Rosa, MUDr. Jan Hiblbauer, TopAtlet)
Výhřez a degenerace meziobratlové ploténky (lektor: Martin Snášel)
Základy sportovní fyziologie (lektor: MUDr. Jan Hiblbauer, TopAtlet)
 
Absolvované masérské kurzy:
Baňkování
Fasciální nože (Grastonova metoda)
Hluboká masáž bederní oblasti zad
Reflexologie trapézového svalu
Sportovní a rekondiční masáž
Theragun
 
Další absolvované kurzy:
Instruktor sportovního lyžování
 
Kontakt pro domluvení si tréninku nebo fyzioterapie: 
Telefon: 607 769 789
E-mail: jakub.novak.3@seznam.cz
Instagram: jakubnovak_3

 

OSOBNÍ TRENÉŘI

 

TRENÉŘI POWER PLATE

 

INSTRUKTOŘI SKUPINOVÝCH LEKCÍ

iconFitplace
U Stadionu 1232
29301 Mladá Boleslav
icon+420 736 483 673
iconrecepce@fitplace.cz
iconwww.fitplace.cz
OTEVÍRACÍ DOBA

Pondělí - Čtvrtek7:00 – 12:00, 14:00 – 21:00
Pátek7:00 - 12:00, 14:00 - 20:00
Sobota - Neděle8:00 - 12:00, 15:00 - 20:00