Jakub Novák
Sport a pohyb obecně mě provázejí už od dětství, 12 let jsem byl hráčem FK Mladá Boleslav a fotbal je mou vášní dodnes. To právě tenhle sport mě naučil, co je to disciplína, vytrvalost, touha být lepší – než včera, než ostatní – ale i to, co je to dřina, neúspěch a špatný den. Za celé ty roky na trávníku jsem nastřádal spoustu zkušeností z oblasti kondičního i silového tréninku nebo regenerace a rozhodl se v tom pokračovat na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu Palestra.
Preferuji myšlenku, že člověk by měl být co nejvíc pohybově flexibilní, schopný objevit a zvládnout co nejvíce pohybových vzorců a zjistit, co je jeho tělo všechno schopno, protože cílem by nemělo být „pouze“ dostat se do formy, zhubnout, vytvarovat si figuru nebo vybudovat větší objem svalové hmoty, naším cílem by mělo být především funkční tělo – pak jde vše snáz. I zhubnout nebo vypracovat ten vršek:-)
Své poznatky, které získávám nejen studiem na vysoké škole tělesné výchovy a sportu, ale i absolvováním odborných kurzů, se snažím aplikovat do tréninku a naší spolupráce tak, aby přinesla výsledky, a tak i oboustrannou spokojenost.
Absolvované fitness kurzy:
Komplexní diagnostika pohybového aparátu
Komplexní diagnostika a náprava kyčlí a pánve
Komplexní diagnostika ramenního kloubu, prevence a náprava
Optimální tréninkové postupy pro obézní klienty
Součástí mých služeb ve Fitplace jsou i masáže, protože vím, že regenerace je polovina úspěchu.
Absolvované masérské kurzy:
Sportovní a rekondiční masáž
Dornova metoda a Breussova masáž
Neurologie pro Dornovu metodu
Hluboká masáž bederní oblasti zad
Reflexologie trapézového svalu
Kontakt pro domluvení si osobního tréninku:
Telefon: 607 769 789
E-mail: jakub.novak3@seznam.cz
Instagram: jakubnovak_3
OSOBNÍ TRENÉŘI
TRENÉŘI POWER PLATE
INSTRUKTOŘI SKUPINOVÝCH LEKCÍ

















