loading

Jakub Novák

Sport a pohyb obecně mě provázejí už od dětství, 12 let jsem byl hráčem FK Mladá Boleslav a fotbal je mou vášní dodnes. To právě tenhle sport mě naučil, co je to disciplína, vytrvalost, touha být lepší – než včera, než ostatní – ale i to, co je to dřina, neúspěch a špatný den. Za celé ty roky na trávníku jsem nastřádal spoustu zkušeností z oblasti kondičního i silového tréninku nebo regenerace a rozhodl se v tom pokračovat na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu Palestra.

Preferuji myšlenku, že člověk by měl být co nejvíc pohybově flexibilní, schopný objevit a zvládnout co nejvíce pohybových vzorců a zjistit, co je jeho tělo všechno schopno, protože cílem by nemělo být „pouze“ dostat se do formy, zhubnout, vytvarovat si figuru nebo vybudovat větší objem svalové hmoty, naším cílem by mělo být především funkční tělo – pak jde vše snáz. I zhubnout nebo vypracovat ten vršek:-) 

Své poznatky, které získávám nejen studiem na vysoké škole tělesné výchovy a sportu, ale i absolvováním odborných kurzů, se snažím aplikovat do tréninku a naší spolupráce tak, aby přinesla výsledky, a tak i oboustrannou spokojenost.  

 

Vzdělání a trenérská praxe:

Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra, obor sportovní a kondiční specialista

Osobní trenér ve FitStar MB

Osobní trenér ve Fitplace

 

Absolvované fitness kurzy:

Komplexní diagnostika pohybového aparátu

Komplexní diagnostika a náprava kyčlí a pánve

Komplexní diagnostika ramenního kloubu, prevence a náprava

Optimální tréninkové postupy pro obézní klienty

 

Součástí mých služeb ve Fitplace jsou i masáže, protože vím, že regenerace je polovina úspěchu.

 

Absolvované masérské kurzy:

Sportovní a rekondiční masáž

Dornova metoda a Breussova masáž

Neurologie pro Dornovu metodu

Hluboká masáž bederní oblasti zad

Reflexologie trapézového svalu

 

Kontakt pro domluvení si osobního tréninku:

Telefon:  607 769 789

E-mail: jakub.novak3@seznam.cz

Instagram: jakubnovak_3

 

OSOBNÍ TRENÉŘI

 

INSTRUKTOŘI SKUPINOVÝCH LEKCÍ

iconFitplace
U Stadionu 1232
29301 Mladá Boleslav
icon+420 736 483 673
iconrecepce@fitplace.cz
iconwww.fitplace.cz
OTEVÍRACÍ DOBA

Pondělí - Pátek07:00 - 21:00
Sobota - Neděle 8:00 - 20:00