Bosu

Cvičení na balančním půlmíči

Využití tohoto velmi oblíbeného cvičebního nástroje je neomezené. Je skvělé pro rehabilitaci, kardiovaskulární trénink, na BOSU lze nejen posilovat, ale i cvičit aerobic. Vhodné je i pro posilování zejména břišních, zádových svalů a hlubokého stabilizačního systému – základ pro správné držení těla. Cvičí se a posiluje se vestoje, vsedě, vkleče nebo vleže.