Bosu

Posilovací cvičení na balančním půlmíči

BOSU je velmi oblíbený systém cvičení, určený pro zpevnění svalů celého těla. Posilování hlubokého svalového stabilizačního systému je těžké a běžnými cviky výsledků nedocílíte. BOSU je zaměřené zejména na tyto svalové skupiny.

Využití tohoto cvičebního nástroje je neomezené – je to skvělé pro rehabilitaci, kardiovaskulární trénink, na BOSU lze cvičit jógu, pilates nebo meditovat. Vhodné je i pro posilování zejména břišních a zádových svalů – základ pro správné držení těla. Posílíte ovšem i jiné svalové skupiny. Cvičí se vestoje, vsedě, vkleče, vleže.

Klientka FITPLACE: "BOSU je neodmyslitelná součást mého cvičebního týdenního rozvrhu. K jakémukoli aerobnímu cvičení je to nepostradatelný doplněk posílení. Neumíte si představit, jak mě po každé hodině bolí celý člověk! Tak jako na BOSU si nikde jinde nezaposiluji! Baví mě, když vidím - cítím! - jak mé tělo na cvičení reaguje. Úžasné! A zábavné!"